Phụ nữ nên làm gì khi chồng ngoại tình nhiều lần?
Khi chồng ngoại tình, phụ nữ thường rơi vào tình trạng đau khổ, hoang mang và khó khăn trong việc đưa ra quyết định đúng đắn. Vậy nên làm gì khi chồng ngoại tình nhiều lần? Cùng tham khảo những lời khuyên hữu ích dưới đây để đưa ra lựa chọn phù hợp giúp bảo vệ bản thân và tìm lại sự bình yên trong cuộc sống của bạn.
Phụ nữ nên làm gì khi chồng ngoại tình nhiều lần?
Là người phụ nữ thông minh, chị em cần có cách xử lý khi chồng ngoại tình khôn khéo, nhằm giữ gìn phẩm giá của bản thân và bảo vệ hạnh phúc gia đình. Dưới đây là những lời khuyên từ các chuyên gia tâm lý hàng đầu dành cho bạn trong tình huống này:
Đối diện với cảm xúc của bản thân
Làm gì khi chồng ngoại tình nhiều lần? Khi biết chồng có người thứ 3, đặc biệt việc này diễn ra quá nhiều lần, chúng ta đều sẽ trải qua rất nhiều cảm xúc phức tạp. Từ tức giận, đau đớn, tổn thương đến thất vọng và lo lắng về tương lai của gia đình mình.
Điều này hoàn toàn bình thường nhưng cái quan trọng là bạn phải chấp nhận cảm xúc của mình mới có thể giải quyết vấn đề. Bạn có thể viết nhật ký, chia sẻ cùng người thân, bạn bè tin tưởng hoặc tìm đến nhà tư vấn tâm lý giúp mình vượt qua giai đoạn khó khăn này. Không nên kìm nén hoặc bỏ qua những cảm xúc tiêu cực, vì chúng có thể dẫn đến những vấn đề tâm lý nghiêm trọng như trầm cảm, lo âu.
Ngồi nói chuyện rõ ràng với chồng
Bước tiếp theo trong cách xử lý chồng ngoại tình là hai vợ chồng ngồi xuống nói chuyện với nhau. Bạn cần thẳng thắn trao đổi để hiểu rõ nguyên nhân tại sao anh ấy lại ngoại tình nhiều lần. Đừng vội vàng buộc tội hay trách móc mà hãy cố gắng lắng nghe, tìm hiểu từ gốc rễ vấn đề.
Trong cuộc nói chuyện, bạn cần giữ thái độ bình tĩnh và yêu cầu sự trung thực từ phía đối phương. Hỏi rõ những điều bản thân muốn biết, từ việc chồng đã phản bội bao nhiêu lần, lý do anh ấy làm như vậy và liệu anh ấy có ý định thay đổi hay không.
Đánh giá lại mối quan hệ hôn nhân của mình
Người vợ nên làm gì khi chồng ngoại tình nhiều lần? Bạn cần tự đánh giá lại mối quan hệ hôn nhân của mình. Hãy suy nghĩ về những khía cạnh sau:
- Tình cảm hiện tại: Bạn còn yêu chồng không? Chồng còn yêu bạn không? Mối quan hệ giữa hai người còn có thể hàn gắn hay không?
- Sự tôn trọng: Bạn có cảm thấy được tôn trọng trong mối quan hệ này không? Một mối quan hệ không có sự tôn trọng lẫn nhau thường khó có thể bền vững.
- Sự tin tưởng: Tin tưởng là nền tảng của hôn nhân. Khi chồng ngoại tình nhiều lần, niềm tin của bạn đã bị phá vỡ. Hãy xem xét liệu bạn có thể khôi phục được sự tin tưởng này hay không.
Nếu sau khi cân nhắc và nhận thấy mối quan hệ đã không còn tình yêu, sự tôn trọng hay niềm tin thì bạn nên suy nghĩ đến việc chấm dứt cuộc hôn nhân của mình. Bởi càng kéo dài thì người chịu đau khổ chính là bạn.
Có nên tha thứ nếu chồng hối lỗi và thay đổi
Nếu chồng ngoại tình nên làm gì? Việc tha thứ có thể rất khó khăn nhưng trong một số trường hợp, đó lại trở thành lựa chọn tốt, nếu anh ấy thực sự hối lỗi và sẵn lòng sửa chữa sai lầm. Tuy nhiên, việc bao dung không nên quyết định vội vàng mà cần nhiều thời gian và sự suy nghĩ kỹ lưỡng từ phía bạn.
Tha thứ cho chồng không có nghĩa là chị em phải nhanh chóng bỏ qua mọi nỗi đau hay sự tổn thương mà anh ấy đã gây ra. Thời gian sẽ giúp chữa lành và nếu chồng biết ăn năn hối lỗi, bạn có thể từ từ mở lòng để chấp nhận lỗi lầm của anh ấy. Muốn làm được điều đó, trước hết bạn phải sẵn sàng đối thoại thẳng thắn cùng chồng, chia sẻ về những tổn thương mình đã phải trải qua và lắng nghe những gì anh ấy muốn nói.
Nhưng nếu chồng ngoại tình nhiều lần thì sao? Điều này chứng mình thói “ngựa quen đường cũ” của chồng và dường như không thể thay đổi nếu không có biến cố lớn xảy ra. Lúc này, bạn phải thực sự nhận thức được việc không thể thay đổi tính “chăng hoa” của chồng và dự tính các phương án khác.
Trước khi đưa ra quyết định tha thứ hay kết thúc, bạn nên cân nhắc các vấn đề trong – sau khi kết thúc hôn nhân như: khả năng tự lập về kinh tế (cá nhân hoặc nuôi con), các mối quan hệ chung, phân chia tài sản, hoài bão cá nhân,… Từ đó sẽ đưa ra phương án cuối cùng, kết quả có thể tốt lên hoặc không nhưng chỉ cần bạn luôn tin tưởng vào bản thân, thì tương lai tốt đẹp sẽ đón chờ bạn.
Nhờ đến sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý
Khi bản thân bạn đang rơi vào trạng thái cảm xúc tiêu cực, rất khó nhìn nhận vấn đề một cách toàn diện và rõ ràng. Chuyên gia tâm lý có thể cung cấp cái nhìn khách quan và chuyên nghiệp về tình trạng hôn nhân của bạn. Từ đó, đưa ra lời khuyên khi biết chồng ngoại tình vợ nên làm gì phù hợp.
Ngoài ra, họ có thể hỗ trợ trong việc tìm ra các giải pháp giải quyết xung đột giữa bạn và chồng. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn muốn thử cơ hội thứ hai cho mối quan hệ nhưng không biết bắt đầu từ đâu.
Chăm sóc và yêu bản thân nhiều hơn
Nên làm gì khi chồng ngoại tình nhiều lần? Tổn thương tinh thần thường kéo theo sự suy giảm về sức khỏe thể chất. Bạn có thể rơi vào tình trạng stress, mất ngủ, bỏ bữa hoặc ăn uống không lành mạnh. Đây là lúc bạn cần chú trọng đến sức khỏe của mình hơn bao giờ hết. Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và tập thể dục nhẹ nhàng.
Đừng quên, dành thời gian yêu thương bản thân, tìm lại những sở thích trước đây từng bỏ lỡ hoặc khám phá những hoạt động mới chưa từng thử. Bạn nên thực hiện những thứ làm mình thấy hạnh phúc như đọc sách, xem phim, vẽ tranh, đi dạo hoặc học thêm một điều gì mới mẻ.
Những điều không nên làm khi chồng ngoại tình
Bên cạnh việc hiểu rõ cần làm gì khi chồng ngoại tình nhiều lần, chị em cũng phải lưu ý một số điều nên tránh trong trường hợp này:
– Không đánh ghen: Đánh ghen không chỉ làm tổn thương bản thân mà còn khiến tình hình trở nên phức tạp hơn. Hành động này có thể làm cho chồng bạn cảm thấy bị xúc phạm và càng xa lánh bạn.
– Không đổ lỗi cho bản thân: Ngoại tình là hành vi sai trái của chồng bạn, không phải do bạn gây ra. Việc tự trách mình chỉ khiến bạn thêm đau khổ và mất đi sự tự tin. Hãy nhớ rằng mình xứng đáng được yêu thương và tôn trọng.
– Không vội vàng ly hôn: Quyết định ly hôn cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Bạn nên dành thời gian suy nghĩ và tìm hiểu xem có thể cứu vãn cuộc hôn nhân hay không.
– Không chia sẻ với quá nhiều người: Việc chia sẻ quá nhiều về chuyện chồng ngoại tình có thể gây ra những hiểu lầm không đáng có và ảnh hưởng đến danh dự của gia đình. Bạn chỉ nên tâm sự cùng người mình thực sự tin tưởng và nhận được hỗ trợ tích cực.
Lời kết
Việc làm gì khi chồng ngoại tình nhiều lần đòi hỏi sự bình tĩnh, sáng suốt và khôn khéo. Bạn cần lắng nghe cảm xúc của mình, đối thoại thẳng thắn cùng chồng, đồng thời cân nhắc tất cả các yếu tố liên quan đưa ra quyết định phù hợp nhất. Dù lựa chọn tiếp tục hay chấm dứt mối quan hệ, bạn luôn phải nhớ bảo vệ giá trị bản thân và tìm kiếm sự hạnh phúc, bình yên trong cuộc sống.
